23 Feb 2012 Comments Off
วิตามินซี หัวข้อควรระแวดระวังในการเจี๊ยะวิตามินซี การเจี๊ยะในจำนวนสูงๆ เป็นไปได้ยังผลต่อการดูดธาตุอื่นๆ
วิตามินซี กรุณาให้แผลเป็นหายเร็วขึ้น ด้วยเหตุที่ช่วยให้รูปปฏิรูปและดูแลตัวเอง โดยการไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นโลหิตฝอยแข็งและไม่เห็นด้วยการอักเสบ จึ่งเป็นเหตุให้แผลเป็นหายเร็ว วิตามินซีช่วยให้เหงือกมีอนามัยแข็ง โดยจะไปช่วยดูแลเซลล์ที่ถูกผลาญ และช่วยให้แผลที่เหงือกหายด่วน วิตามินซีช่วยรวมความต้านทานต่อโรคหัวใจ โดยการไปช่วยรวมความสามารถในการดูแลฐานะคอเลสเตอรอลในรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างยิ่งเมื่อรับประทานร่วมกับวิตามินอี โดยจักไปตัดทอนการเกาะข้าวของเครื่องใช้ไขมันที่กำแพงเส้นเลือด วิตามินซีกรุณาในการระแวดระวังโรคต้อกระจก ด้วยเหตุที่วิตามินซีอาจช่วยป้องกันเลนส์ตาจากปากเหยี่ยวปากกาต่างๆ อาทิ ควันบุหรี่ แสงอัลตราไวโอเลต ที่เป็นสิ่งปลุกเร้าให้เกิดโรคต้อกระจก วิตามินซีช่วยระแวดระวังไมเกรน เมื่อรับประทานร่วมกับ Pantothenic acid โดยวิตามินซีจะไปช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเครียดได้ดีขึ้น วิตามินซีช่วยลดความเครียด และยังเกี่ยวพันกับการกลับกันกรดอะมิโนให้กลายเป็นสารในสมอง ซึ่งมีความจำเป็นต่อสมองและการงานของหมู่ยินดีให้เช่นกัน วิตามินซีกรุณารวมความมั่นคงข้าวของเครื่องใช้ภูมิต้านทานโรคภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสามารถข้าวของเครื่องใช้เม็ดโลหิตขาว การรับประทานวิตามินซี ภาวะปรกติผลรวมที่สั่งสอนให้ฟาดคือ 60 มก.ต่อวัน กระไรก็ตาม เพราะอนามัยที่ดีจักจำต้องรับประทานอย่างน้อย 100-200 มก.ต่อวัน คนที่มีความเครียดถูกต้องรับประทานวันละ 500 มก.ต่อวัน ผู้ที่นิยมรับประทานวิตามินซีไม่จำต้องวิตกว่าจักได้มาในผลรวมที่มากเกินไป ก็เพราะว่าอาจสูญไปในน้ำเจริญ หาก รูปมิได้ชดใช้ก็จักกอบด้วยการขับออกมาได้ทางฉี่ ยังยังปราศจากการสาธยายว่าด้วยสารพิษที่ชาตพลัดการรับประทานวิตามินซี ถ้าแม้รับประทานในผลรวมที่สูงกว่า 6,000-18,000 มก.
